| 프로그램명 |
[10월개강 온라인_퇴근학습길]스트레스 날리는 뇌건강 웃음운동 |
강사명 |
강경란 |
| 교육기관 |
부천시평생학습센터 |
교육대상 |
성인 |
| 교육기간 |
2020년 10월 7일 (수)~2020년 11월 25일 (수) |
교육시간 |
수(19:00~21:00) |
| 교육장소 |
소사시민학습원(강사) <->학습자(개별공간) |
수강료 |
0 원 |
| 접수기간 |
2020년09월 14일 (월) 10:00 ~ 2020년 9월 25일 (금) 22:00 |
접수방법 |
전화신청
인터넷신청
대기자신청
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| 선별방법 |
선착순
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문의전화 |
032-625-8487~8485 |
| 접수상태 |
접수마감
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예약접수 |
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| 강좌소개 |
스트레스 날리는 뇌건강 웃음운동
★ 본 과정은 온라인(줌 또는 밴드라이브 등)으로 진행됩니다.
본 강좌는 줌(zoom) 또는 네비버밴드라이브를 활용하여 진행될 예정이며, 신청자분께는 개강 전에 강좌별 단톡방을 개설해서 참여방법 안내 및 수업관련 자료를 공유할 예정입니다.★
1회차(10/7)
- 웃음을 통하여 자존감과 함께 심신의 건강을 도모하며 웃음을 생활화하도록 돕는다
- 건강체조로 사회적, 정서적 , 신체적인기능을 향상. 행복한 삶을 살도록 돕는다
2회차(10/14)
-도구를 활용하여 짝과 함께 즐겁게 근력과 근지구력을 높이는 운동을 할수 있다
-레크레이션을 통하여 상호 친밀감을 형성한다
3회차(10/21)
-자기표현능력 향상, 자존감 회복시키며 웃음을 생활화하도록 돕는다
-손가락을 활용한 손유희를 통하여 좌우뇌활성을 도와 치매예방을 돕는다
4회차(10/28)
-손바닥의 혈자리를 두드림으로 온몸의 혈액순환을 돕늗다
-웃음의 3가지 기본원칙을 통하여 정서적이며 심리적인 안정감과 함께 신체건강을 증진시킨다
5회차(11/4)
-웃음으로 마음의 병과 육체의 질병을 치료하며 웃음의 중요성 알도록 한다
-일상의 스트레스를 웃음을 통하여 관리할 수 있게 한다
6회차(11/11)
-웃음을 통한 실버체조 운동으로 소근육 대근육운동 및 협응력 유연성 근력 순발력등을 강화 시킨다
7회차(11/18)
-웃음 레크레이션을 통하여 상호 친밀감과 함께 사회적, 신체 활동이 향상된다.
8회차(11/25)
-옛추억을 소환하는 여러 음악을 듣고 회상함으로 심리적인 안정을 도우며
레크레이션을 통해 상호 친밀감과 함께 적극적이며 긍정적인 사고로 자아존중감을
높인다
준비물 : 필기도구
★ 본 과정은 온라인(줌 또는 밴드라이브 등)으로 진행됩니다.
본 강좌는 줌(zoom) 또는 네비버밴드라이브를 활용하여 진행될 예정이며, 신청자분께는 개강 전에 강좌별 단톡방을 개설해서 참여방법 안내 및 수업관련 자료를 공유할 예정입니다.★ |
| 강사소개 |
◆ 강경란
- 국민건강 보험공단 실버체조강사 (2018년~ 현재)
(구지마을. 복사골. 안산골, 내촌여자 .약대근린 경로당 출강)
- 각 기관 수업(2016년~ 현재)
(인자인케어센타. 중동. 가나안. 소나무. 보스꼬. 송내. 신인천.정다운 등) |
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